鶏むね肉のフライ（http://cookpad.com/recipe/293707） キャベツの千切りとプチトマト（付け合せ 白菜と豆腐とわかめのお味噌汁 ごはん 鶏むね肉のフライは何度もリピートしてるもの。しっかり味がついているのでソースとかポン酢なしで衣サクサクのまま食…